這種飲食法最適合肥胖者！研究揭5:2輕斷食更容易長期執行

體重跟著每日飲食是隨時浮動的，吃多時稍微往上、吃少下微幅下降，因此找到適合自己的飲食習慣最為重要，各式各樣的斷食法、飲食法都被證實對減重、疾病有所幫助，如今研究更近一步發現，5:2 輕斷食可能對於肥胖者是最容易執行的方式。 輕斷食跟傳統減肥法哪個好？...