每天運動十分鐘不嫌少！研究：輕微活動也能改善記憶力

現代人常說沒時間運動，但越來越多科學證據都指向即便只有短時間運動也有其效果，短時間的鍛煉（每天進行 2-3 次的 10 分鐘）與長時間的鍛煉同樣有效，除了保持良好體態外可能與我們記憶力也有關！加州大學歐文分校和日本筑波大學的研究人員發現，即使是非常輕微鍛鍊、運動也可以增加記憶形成和大腦之間的連接性。...