【Heho微動畫】越走越健康！7種撇步讓健走護膝又燃脂！

健走是個相當好的運動選擇，可以增強心肺功能、提升骨密度、燃脂減重、預防失智、慢性病等，也可以讓我們提振精神、思慮清晰、遠離憂慮。但前提是健走時的姿勢必須正確，否則容易出現不必要的腰痠與膝蓋痛，7個要點掌握健走要領、避免運動傷害。...