COVID-19／「新冠失眠」不會疫情結束就康復！3 方向主宰自己的睡眠

疫情影響下不少人生活改變、作息變了調，在國外就發現許多民眾睡眠障礙的比例增高，而同樣的情況也發生在台灣，先前有基金會統計，40-50%台灣民眾會因為疫情難以入睡。有些民眾認為反正等到疫情過了，失眠狀況就好了，但真的是這樣嗎？...