讓腸胃動起來，２招動作調理腸胃、解便秘！

便祕、消化不良是現代人常有的困擾，除了從生活作息、飲食習慣改善，其實多做瑜珈也有助於腸胃保健哦！因為瑜珈有不同方向的動作，可以對身體產生不同的刺激，讓腸胃動起來幫助消化，但要注意飯前飯後一小時內不做瑜伽，避免增加胃的負擔。...