孩子的「過動症狀」可能是因為睡眠不足！睡眠醫學會 5 招改善睡眠品質、改善專注

看到孩子總是昏昏欲睡，上課的時候沒有精神，注意力不集中，回家一面對功課就睡著，常常恍神，爸媽很容易就氣急敗壞，不是罵孩子不用心、不用功，就是擔心孩子是不是「過動」。不過如果仔細觀察孩子的睡眠狀況，可能會發現這些症狀是睡眠不足、睡眠品質不好引起的。...