健身前後飲食如何搭配？美國健身專家教你飲食 4 大原則！

美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉 結合科學文獻與實戰經驗、破除健身者的常見迷思！ 作者： 麥可．馬修斯 出版社：采實文化 責任編輯：江宏倫 推薦原因：本書集結了，剛踏入健身所需要具備的所有知識。包含了營養、訓練原則到心理建設。...