日本人這一招「降血壓」超有效！心臟內科醫師也推還幫助延年益壽

「醫師該怎麼降高血壓？」這句在心臟科門診中最常聽到的一句話，除了藉由增加藥量降血壓外，大多數還是跟生活習慣有關。心臟科醫師指出：「如果有做到低鹽飲食、規律運動和體重控制，基本上血壓自然會下降。」 鹽量攝取減少連腦中風死亡率也降低 其中的「低鹽飲」相對於多數民眾是比較容易做到，而且吃清淡點也能會減少...