《週末心理話》總是改不掉壞習慣嗎？3 步驟 + 2 方法，看看哪種適合你！

壞習慣人人都會有，但一個壞習慣的長期的累積經常會造成不堪的後果。 像是去海邊野餐留下垃圾感覺不嚴重，但每個人都留下垃圾或是每次去都留下垃圾，海洋的垃圾量就會很可觀；一天不運動好像沒什麼，但一整年都沒運動的後果就不堪設想。...