愛上網的青少年易有睡眠困擾？專家透露改善學生失眠這是關鍵

雖然這週開始學生正式開學，但每每放完寒暑假，許多學生的作息都調不回來，也讓先前不少家長提議希望將國高中生上課時間改為九點半，此項公共政策連署在短時間內就破萬。睡眠醫學會則提出建議，想要改善青少年失眠，應該從社會、教育、睡眠認知等多個環節來著手，像是上網、玩遊戲的時間較長久的青少年有較多有睡眠困擾。...