鼻子塞住改變呼吸法馬上通暢！改善氣喘、過敏、蕁麻疹的「布泰格」呼吸法

對於過敏的人來說，鼻子就像身體的氣象台，天氣一變化就馬上有感覺，塞住、不通暢，狂流鼻水、打噴嚏，甚至還會引起咳嗽、眼睛癢，令人覺得非常討厭。但其實這些都可以透過一個簡單的「呼吸」來舒緩，由俄羅斯醫師發明的Buteyko（布泰格）呼吸法，不只是鼻子的過敏，甚至連氣喘、蕁麻疹也能幫助改善。...