不用練成運動高手！台灣萬人研究：守住3種「長壽能力」，體適能佳者死亡風險低61%

你能不用扶手，順利從椅子上站起來嗎？能不能單腳站穩？走一小段路時，腳步是否仍然俐落？這些看似簡單的日常動作，不只是腿腳是否有力，也可能反映一個人還剩下多少「健康本錢」。...