對抗病菌 日常均衡飲食與適量運動增加免疫力

疫情不斷變化，能打疫苗提升防護力當然最好，生活中飲食也可以做調整。主廚Roy說，「補充蛋白質，可以讓我們人體，產生免疫球蛋白。」海鮮魚類裡頭，除了有豐富蛋白質，Omega3脂肪酸，也有抗發炎作用，另外像是大蒜、洋蔥或是薑黃，過去研究也指出，具免疫調節和抗病毒的成分。...