168斷食法落伍！ 日超夯「週一斷食法」月減6公斤

拍影片分享減肥餐，藝人楊丞琳一天保持16到20個小時空腹，只吃兩餐，短短兩個月就瘦了6公斤，這是先前很夯的「168斷食法」，而現在日本更流行「週一斷食法」，週一斷食法，日本稱為「月曜断食」，每週一不吃東西，而在週二到週五，只吃水果、優格和蔬菜沙拉，但週六、週日能依自己喜好吃東西，沒有限制，日本號稱有...