「肺炎防疫操」6步驟！10分鐘增強自體免疫力

劃開弓箭步，想像手中抱著一顆大西瓜，左右挪動，最後比出聞雞起舞練劍，訓練平衡感。第二招，弓箭步開到最大，雙手展開前後擺動，活動筋骨。三，雙腳打開、微微半蹲，發出喝氣聲，輕鬆做就能氣喘吁吁。這一招招運動招術，是醫生自創的肺炎防疫操，一共有六個步驟，除了呼吸吐納很重要，這一招也要多練習。...