元宵節來吃湯圓！營養師建議這樣吃最健康

胖胖的元宵，把芝麻內餡包起來，越滾越飽滿，甜蜜湯圓、元宵淋上紅豆湯、花生湯不只吃進美味，也吃下驚人熱量，光四顆甜湯圓加上甜湯，熱量就高達600大卡、幾乎是兩碗飯的熱量，最好不要超過兩顆，營養師也建議用鹹湯圓取代甜湯圓，外皮更揉入南瓜、菠菜增加纖維。...