4招8式學起來！做「鼠年如意操」健康過新年

張開雙臂上下擺動，接著小跑步後身體站直，兩個動作就能簡單鍛鍊臂力、強化心肺功能。五指併攏指向右胸，再微跳起、身體微蹲，考驗四肢反應能力，還要扭身、抱肩強化腰部功能，物理治療師簡文仁設計鼠年如意操，讓你用4招，花3到5分鐘就能輕鬆做運動。...