預防肌少症及衰弱症！運動APP讓你在家也能做健康操

身材高挑的跆拳道前國手王立亭，示範伸展動作，帶著十幾位長輩，示範健康操，十幾位長輩，隨老師帶領下，擺動身體，在愈來愈重視運動健身的時代，也希望學會幾招回家做，讓身體更健康。邁入高齡社會，肌少症和衰弱症都是老年病症的症候群，連手機也推出各種運動APP，能有效強化「肌」齡，及早預防衰弱、失能，依照APP...