吃太快小心發胖！醫生傳授1招，慢吃不易胖

裴馰指出，長時間飢餓再進食，若沒拿捏好分量，容易吃太快失控，而攝取過多熱量；肚子很餓時，應該先吃一點食物，讓血糖慢慢升高，等身體離開極度饑餓的狀態，再開始吃，才不會肚子吃到撐大了還停不下來。裴馰分享，曾有體重過重的女性向他求助：「我一天只吃一餐，為什麼還發胖？難道是內分泌失調？...