改掉這個習慣有助防胃癌 還能延年益壽

另外，如果你無法避免在外進餐，在可能的情況下，要求店家盡量減少鹽的使用，如炒青菜時少放醤油等。在餐館點菜時，可以少選燻、醤、滷等高鹽方式烹調的菜餚，來減少鹽的攝取量。還有，與在家用餐一樣，餐桌上的鹽瓶、醬油瓶等儘量少用，避免額外添加鹽。...