小米粥是天賜寶物 3種吃法補腎助眠、降血糖

小米又稱粟谷或狗尾粟，是人類已知最古老的食物之一。大醫學家李時珍稱小米為「腎之榖」，認為小米有補腎補元氣的功效。...