【健康1+1】紫色水果營養比拚 抗癌補血誰最佳

藍莓、桑葚、葡萄和樹葡萄（嘉賓果）都屬於富含營養的紫色水果。這些水果含有豐富的花青素、綠原酸和白藜蘆醇等多酚類化合物，具有顯著的抗氧化效果。研究表明，6個月食用這類水果可以促進大腦活力，改善認知功能，並有助於調整腸道菌群，發揮抗癌和抗炎作用。...