維他命D吃多會中毒！如何補充最有效？

在全球新冠肺炎持續肆虐的時候，人們對增強免疫系統的方法格外關注。近期，互聯網上流傳著一個觀點：需要攝入高劑量（5000 IU）的維生素D3來對抗新冠病毒。有很多人對維生素D並不了解。維生素D有哪些功效，要怎麼補充最安全有效，可以避免副作用？...