【健康養成記】1招緩解憂鬱 運動修行亦有助

憂鬱症是一種常見的精神障礙。世界衛生組織估計，全球有3.8%的人口（約2.8億人）患有憂鬱症，其中包括5%的成年人（男性為4%，女性為6%），以及5.7%的60歲以上的成年人。西醫認為憂鬱症要符合下列九個症狀中的其中五個，並持續長達兩週以上，才算是憂鬱症。...