【醫道心傳】甩掉骨質疏鬆3攻略：補鈣+運動+食療

隨著老年人口增多和壽命延長，骨質疏鬆及骨折併發症有上升的趨勢。要想甩掉骨質疏鬆，可以遵循3大攻略：日常補鈣並留住體內鈣質，堅持有效運動，補充足夠營養。在此介紹幾個適合在家中做的運動妙招，以及優質的健骨食譜。...