不止吃出健康愉悅 嘗試正念飲食的4個理由

在這個瘋狂的現代世界裡，我們傾向於過度關注容易測量的東西，而忽略了其他一切。我們追蹤熱量和常量營養素，從一種時尚飲食跳到另一種時尚飲食，卻很少關注我們如何進食。...