研究：一療法讓抑鬱減少4至6成 效果遠超藥物

當你情緒陷入低谷的時候，你會怎樣做？這四個選項你會選擇哪一個：a. 打開一袋薯片來吃；b. 打電話給朋友；c. 吃額外劑量的的抗抑鬱藥；d. 去健身房出汗排解悲傷？其實，多年來的研究表明， 運動才是治療各種心理健康問題的最佳方式之一。...