喝咖啡搭配運動減肥 這一時間點燃脂更快

咖啡是人們早上恢復精力的靈丹妙藥，除了讓人感覺清醒和精神煥發外，飲用咖啡與有氧運動中脂肪燃燒的增加有關，可以幫助減少體脂，提高運動表現。而且研究還發現，如果在下午的一個時間點運動前攝入咖啡因，人體最大脂肪氧化量增加了3成。...