減肥者也可放心吃！營養師薦10種低熱量澱粉食物

人們常說，要想減肥就得放棄碳水化合物。但恰恰相反，如果你選擇健康的碳水化合物，如營養豐富的澱粉，不僅不會使你發胖，甚至可以補充營養，使你更容易減肥。台灣營養師林玉薇(Lin Yuwei)分享了10種低熱量、營養豐富的澱粉類食物，它們是米飯的良好替代品。...