地中海飲食連5年排名第一 5大誤區千萬別吃錯

《美國新聞與世界報導》雜誌每年都會邀請多名心血管、糖尿病、營養學、肥胖、食物心理學等多名專家，對數十種飲食方法進行審查。結果，地中海飲食連續5年被評為「整體最佳飲食」，在2022年獲得多項第一名。地中海飲食可以均衡吃到多樣食物，但很多人沒有注意到均衡，忽略比例和份量。...