運動錯了反而增肥？醫師：運動減肥的正確方法

每次我在健檢時提醒患者「你該減重了」，大家一定會馬上回說「我會做運動的！」或是「我得開始做運動才行了……」。但是我並不建議大家單靠運動減輕體重，而且站在有效性的這個角度來看，單靠運動要減去體重可說難如登天。...