不吃油、米飯？讓大腦開心的食物吃對就不怕

我們攝取的營養素會影響腦部的運作，腦部是一個消耗營養素非常驚人的器官，很可惜腦部的營養卻時常被一般人忽略，而且許多人不清楚情緒也跟我們吃的食物大有關係。一提到米飯、麵食、全榖雜糧類等食物，有些人就會想到「胖」！...