唯一能抗癌的脂肪食物

過去20年來，數百項研究中關於營養最有趣的發現之一，就是吃堅果和種子對於提高健康和壽命具有顯著效應。研究發現，女性在青春期食用堅果（，與老年之後罹患乳癌的風險降低了24%有關。亞麻籽、奇亞籽和芝麻籽中富含被稱為木酚素的植物雌激素，這些化合物具有抗雌激素作用，研究指出它具有預防乳癌和攝護腺癌的潛力。...