這時間踮腳尖最養腎 可瘦小腿、變年輕

上班族、公車或貨車司機，容易因長時間久坐，使氣血受阻、經絡不暢通。下半身血液回流也會變慢，使下肢容易水腫。同時，小腹因受擠壓而突出，脂肪容易囤積在此處。長期久坐，容易有腰酸背痛、駝背、變胖、下肢浮腫、靜脈曲張。每天踮起腳尖走一走，可強腎通經絡、還可改善久坐帶來的問題，這個時間點踮腳尖，養腎效果最好。...