熬夜再補眠就好？研究：連熬10天睡飽一週難補回

睡眠不足成了普遍且嚴重的問題。隨著年齡越大，人們會明顯感受到身體要從睡眠不足的影響恢復，需要的時間就越久。睡眠不足會增加年長者失智症風險，那麼年輕人熬夜過後，是否經過補眠就能完全恢復呢？新研究證明，連續熬夜10天，睡飽1週無法完全恢復腦部功能。睡眠不足會影響專注力，記憶力和執行能力，甚至難做決策。...