新研究揭最佳睡眠時間 預防失智、憂鬱症

一天都睡幾小時？一項新研究指出，太短或太長的睡眠時間都不利大腦的健康，不僅會增加失智症的風險，還會涉及不同的潛在疾病病程，如更高的體重、抑鬱症狀等。睡眠時間太長也與多個認知領域表現較差相關。台中林新醫院腦神經內科主治醫師林志豪指出：「睡眠對大腦的影響不是只有時間長短而已，還包括睡眠品質好不好，這也是...