最傷腰的姿勢是它！專家傳授1訣竅防腰痛

日常生活中，有一個很常見、每天都會做的姿勢，卻是最傷腰的動作。洗手、洗臉時，因為要靠近水龍頭，人們會讓身體往前彎，臉要朝下。此時，人們最容易犯的錯誤傷腰姿勢是：以肚臍為支點，從腰部去轉折，往前作彎腰的動作。以這個姿勢洗臉，會一直壓迫腰椎間盤。...