幾種食物幫助您鎮靜神經 讓精神狀態更好

我們中的許多人在一天的大部分時間裡都在高速運轉，像救火隊員一樣撲滅大大小小的火，處理日程安排、交通問題，努力維持我們（和家人）的生活能夠基本上井然有序。即使我們沒有日夜高速運轉，壓力荷爾蒙皮質醇的水平仍然會升高，因為我們無法有效地處理壓力，並恢復到平靜的狀態。...