不用動就能養胃！躺著3個動作預防胃下垂

既然有「動起來」的健胃方法，當然少不了「不用動」的養胃方法。仰臥起坐是預防胃下垂的好辦法，在早上起床或晚上睡覺前，反復做上十五次仰臥起坐即可。除了上面提到的兩種仰臥運動，還有幾種仰臥運動也有助預防、治療胃下垂。胃下垂患者可多做提肛運動，以改善胃部狀態。...