維生素C提高免疫力！營養師揭「適當補充時機」：3類人「飯後吃」效果最好

維生素C是維持免疫功能的重要營養素，不但能靠吃蔬果來攝取，市面上也販售許多補充維生素C等保健食品，但維生素C應該要飯前吃還是飯後吃呢？對此，營養師李婉萍也做了詳細解答。...