吃了主食就別碰！營養師急喊「1片吐司＝半碗飯」 親曝15種替換食物

許多民眾經常會為了減脂瘦身而自行減少醣類食物的攝取，對此，營養師余朱青也特別在臉書發文，並指出，若想瘦身，除了也減少含糖飲料及甜點的攝取之外，澱粉的攝取也須減量，同時也列舉了15項常見的主食來讓想瘦身的朋友進行替換。...