白米飯穩血糖、補脾胃 糖尿病也能安心吃

提到白米飯會想到什麼？高GI食物？精緻澱粉？減肥不能吃的食物？如果白米飯有口能言，肯定會大喊冤枉。白米飯不僅是營養的原型食物，性味平和，腸胃好吸收，還可補脾胃、補氣，有助於穩血糖。有中醫師認為，好好吃飯比吃人參、黃耆補氣來的更重要。月經不調、免疫力差、糖尿病患者也要吃飯。...