壓力好大、身心好累 「壓力源」該怎麼紓解

依據美國心理學會(American Psychological Association)的定義，所謂壓力(stress)是個人對內在或外在環境的刺激生理或心理反應，壓力也可能是受到刺激後無法解決時的反應，或是一般心理調適的過程。...