蓋有重量感的被子睡覺 78%改善失眠 有4大好處

美國睡眠醫學學會旗下《臨床睡眠醫學雜誌》期刊在今年9月發表一篇瑞典研究，調查了120位有失眠症狀的人，比較蓋輕薄被毯與加重毯的差別。結果發現，蓋加重毯不僅大幅改善失眠，睡眠品質及白天嗜睡程度也得到改善。...