冬至補一天 身體變好一年 中醫推薦6種天然補藥

冬至是最重要的節氣。冬至補一天，對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生，幫你補腎、養陽又養陰。冬至在每年約12月21日到來，是一年中白天最短，夜晚最長的一天。冬至養生要點是：斂陰護陽，補腎禦寒。以下食物是此時保養身體的「天然補藥」。1. 羊肉。補腎、暖中祛寒、溫補氣血。...