美國大選心神不寧？1個呼吸減壓法解焦慮

今年的美國大選，可謂「驚心動魄」。 中醫講：心藏神， 肺藏魄，換句話說，驚心動魄也就是勞神傷肺。怎樣養心護肺？在大選結果出來之前，基本上可以用四個字來描述我們的精神狀態：心神不定。醫學術語把它叫做焦慮，就是對未來要發生事情的不確定性的嚴重擔心。...