吃溫食養脾胃 餐飯8秘訣健脾 還能防出血

脾統血，脾不好，就容易出血，引起月經血量大、腦中風等問題。養脾胃，先要知道怎樣「吃飯」。脾胃乃後天之本，生化之源，主肌肉四肢，主運化，主統血。那麼，該怎樣養脾胃？一日吃三餐或少吃多餐，根據每個人的情況而定。但掌握以下8點，是健脾的基本。1. 溫食：不吃涼的，暖脾胃。2. 慢食：慢慢的吃，細咀嚼。...