研究：每天同一時間運動 更利於減肥

每個人都想擁有健康苗條的身材，減肥幾乎成了有些人一輩子追求的目標，但下決心找時間鍛鍊又是一個挑戰，這迫使許多人擠時間出來快速跑跑步，或者做個操。美國一項研究表明，如果你想充分達到鍛鍊的效果，應該每天固定在同一時間運動，比每天找不同時間鍛鍊更能有效的瘦下來。...