擺脫慢性疲勞週末用「手機斷食法」給大腦排毒

未署名2020/9/12 00:22

長時間的看手機、晚睡、晚上吃東西，久而久之都讓我們的大腦處於慢性疲勞的狀態。日本知名內科及肥胖專業醫師工藤孝文建議，晚上10點後儘早上床睡覺、週末進行「手機斷食」，給大腦排毒，消除煩躁與疲勞。...