肩膀硬、頸後有大包？4個動作舒緩水牛肩

水牛肩又稱頸椎大包、富貴肩、富貴包。不僅影響外觀，還會造成肩頸痠痛、頭暈、眼睛乾澀等症狀。脊椎保健達人教你4招，舒緩水牛肩。頸椎共有7節，最後一節在中醫稱為「大椎」。水牛肩是指這個部位變得肥厚，像小山丘似的凸出出來。出現水牛肩的原因，除了熟知的濫用類固醇外，大部分是因為姿勢的異常——駝背。...